石头保健按摩器

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手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同，只是将手指伸开，用力拨弄双球，使双球在掌心中飞速旋转，而不碰撞。两手可交替锻炼，也可三、四个球同时旋转玩出几种花样。此动作难度大，要求技术高，但效果要比单手运动更好。随着手指的屈伸、展收，前臂肌肉都能有节奏的收缩和放松。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、提神消忧，大有延年益寿之功能，是老少皆宜的锻炼身体消除疾病的必备之宝【使用方法】保定铁球易学易会，常用的两种方法。石头保健按摩器在锻炼时，将两球托于掌中，靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋，旋转方向有顺、逆之分，是手的全部关节都处于运动之中。

种方法：握球 左右手同时各握一只球，用力握球的同时深呼气，然后再深吸气将手放开。其速度一般要求为顺转150 200次/分，逆转130 180次/分。石头保健按摩器初练时可选小型号，待熟练后，逐步选购较大型号。活动手指刺激大脑，起到健脑益智，延缓大脑衰老，防治颈椎病、肩周炎。置双球于单手掌心中，手指用力，使双球在掌心中顺转和逆转。（1）单手托双球摩擦旋转。

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